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Hyrox ou CrossFit : comment choisir
Les deux font transpirer et se ressemblent de loin. L'un est une course avec un format figé, l'autre un entraînement qui change tous les jours. Ça n'attire pas les mêmes personnes.
La différence en une phrase
Le Hyrox est toujours le même parcours : huit kilomètres et huit stations, dans le même ordre, partout dans le monde. Le CrossFit ne répète presque jamais la même séance.
Tout le reste découle de là.
Ce que chacun demande
Le Hyrox demande de l'endurance et de la régularité. Les mouvements sont simples, la technique s'apprend vite, et la difficulté est de tenir un effort long sans s'effondrer au cinquième kilomètre.
Le CrossFit demande de la technique. Haltérophilie, barre fixe, anneaux : ce sont des gestes qui prennent des mois à maîtriser, et c'est une partie du plaisir pour celles que ça intéresse. Pour les autres, c'est un mur.
Comment savoir sans se tromper
Trois questions honnêtes.
- Est-ce que tu veux un chiffre qui progresse ? Le Hyrox donne un chrono comparable d'un mois sur l'autre. Le CrossFit donne des sensations plus difficiles à comparer.
- Est-ce que tu as envie d'apprendre des mouvements techniques, ou est-ce que tu veux surtout t'entraîner dur ? La réponse tranche presque toujours.
- Est-ce que tu cours déjà, même un peu ? Si oui, le Hyrox te semblera familier.
Les deux à Marrakech
Dune Training, avenue Mohammed V, fait du CrossFit et du Hyrox en salle mixte. KURV, à quatre cents mètres, fait du Hyrox réservé aux femmes, sans CrossFit.
Les deux appartiennent aux mêmes propriétaires, ce qui rend la réponse à cette question plus simple que d'habitude : le but n'est pas de te vendre l'un plutôt que l'autre, mais que tu ailles dans celui où tu reviendras.